tag:blogger.com,1999:blog-282314862012-01-27T11:11:15.427+01:00Rubshttp://www.blogger.com/profile/00508677336978782886noreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-28231486.post-77609200352766493382009-02-04T20:16:00.005+01:002009-02-04T20:48:44.956+01:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_nHNJm3qaGfA/SYnv2jQvPQI/AAAAAAAAAOk/YvyAsHWA-Jw/s1600-h/Dibujo.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5299030157035519234" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 199px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_nHNJm3qaGfA/SYnv2jQvPQI/AAAAAAAAAOk/YvyAsHWA-Jw/s400/Dibujo.JPG" border="0" /></a><br /><div><div><span style="color:#000000;">Hola a todos!!!</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">No es un espejismo!!! no no es una actualización!!!<br /></span></div><div><span style="color:#000000;">Después de la media de Sagunto, de la cual mejor ni hablar</span> <span style="color:#cccccc;">(antimarca), </span><span style="color:#000000;">toca describir la Marxa de Vilavella:<br /><br /></span></div><div><span style="color:#000000;">Salimos la chica con los ojos hinchados y yo hacia Vilavella, llegamos bien de hora y nos da tiempo de entregar a Paco su dorsal, así saludo a unos compañero de mi nuevo club y nos hacemos una foto para que quede constancia que hacemos algo.<br /></span><br /></div><div><span style="color:#000000;">Voy un momento al coche para dejar unas cosas y zasss cuando vuelvo unas 1400 personas metidas en la miniplaza del pueblo. Dan la salida y poco a poco uno va cogiendo ritmo, hasta llegar al famoso tapón, donde este año se podia pasar por dos sitios, la subida tranquila a ritmo que se sube con tanta gente, una vez llegamos a la pista, ya cada uno va a su ritmo, yo a veces corriendo, a veces andando, y la mayor parte algo emparrado por no apretar un poco mas.</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Antes de llegar a la cima, me pasa Miguel como una moto, le sigo un rato y me dice que va a rellenar el botellín para Irene, que va unos metro detrás,</span> "<em><span style="color:#cc9933;">si aprietas bajas de 2 h</span></em>", <span style="color:#3333ff;"><em>"jjajaja, estaré sobre 2:20 aprox" </em></span><span style="color:#000000;">llegamos al control y el se queda para esperar y yo voy bajando, como las hormigas de despacio, por que entre que no se bajar mas rápido, y la bajada habian como unas tropecientas personas, pues me vino hasta bien para no liarla parda en la bajada.</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Cuando la pista es mas ancha, llegan Irene y Miguel, lo de sub2h va a ser que no, y chino chano vamos divisano el pueblo con sus cuestas cortas de asfalto, al final me sacan unos metros, y entro con 2:20 como yo me imaginaba.</span></div><br /><div><span style="color:#000000;">Allí en meta, charraeta, con muchos foreros, algún trozo de coca, y alguna cervecita para recuperar, pronto para casa, que entro a currar a las 14h y no quiero llegar tarde.</span></div><br /><br /><div><span style="color:#000000;">El<strong> lunes</strong> para recuperar el cuerpo y despues de dormir muchas horas, 1000 metros en la piscina y luego clase de spinning</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/28231486-7760920035276649338?l=rubencano.blogspot.com' alt='' /></div>Rubshttp://www.blogger.com/profile/00508677336978782886noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-28231486.post-70520970047521568682008-09-06T08:16:00.003+02:002008-09-06T14:30:18.556+02:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_nHNJm3qaGfA/SMIn2lk92mI/AAAAAAAAAKo/rpu3a_6hiVY/s1600-h/footing_marche.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242796734966258274" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_nHNJm3qaGfA/SMIn2lk92mI/AAAAAAAAAKo/rpu3a_6hiVY/s320/footing_marche.jpg" border="0" /></a><br /><div>Vaya mes de Agosto, y eso que dicen que uno tiene que descansar de todo y empezar la pretemporada, para mi la pretemporada es todo el año como nunca cojo la forma :P </div><br /><div>Este es un breve resumen de mis carreras en el mes de agosto:</div><br /><div></div><br /><div>- <strong>Carrera Nogueruelas</strong> (10 km pista) en 57 minutos, muy parecida a Montan</div><br /><div>- <strong>Carrera de los Novios</strong> (34 km) 5h 59 min, vaya con los pirineros eso si, son duros, pero bonitos :)</div><br /><div>- <strong>Cursa Vistabella</strong> (22 km) 2h 53 min, bonita carrera para repetir todos los años</div><br /><div>- <strong>Volta a peu en Almassera</strong> (8 km) ya echaba yo de menos estas <em><span style="color:#990000;">rapidas carreras</span></em> de verano, al final un tiempo de 37 min 18 seg</div><br /><div>- <strong>Marxa Mosqueruela</strong> (30.79 km) 4h 43 min, carrera preciosa y el tiempo que hizo muy bueno tambien, nada, pero nada de calor, seria por la piedra que cayo el dia de antes :P</div><br /><div></div><br /><div>Entre medio de estas carreras hubo un dia inteso de bici haciendo una <span style="color:#009900;"><a href="http://www.viasverdes.com/fichas_htm/ojosnegros2/ficha_ojosnegros2.htm"><strong>via verde</strong></a><strong> </strong></span><span style="color:#333333;">en compañia de Nere, todo el dia por ahi con las bicis de montaña, un paseo que lo recomiendo ;)</span></div><br /><div><span style="color:#333333;"></span></div><br /><div><span style="color:#333333;">Ahora empezaremos el mes de Septiembre con Figueroles, ya veremos que tal se da !!</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/28231486-7052097004752156868?l=rubencano.blogspot.com' alt='' /></div>Rubshttp://www.blogger.com/profile/00508677336978782886noreply@blogger.com25